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標題: 健身嘅理由 [打印本頁]

作者: mandychan89 時間: 2015-5-6 14:12
標題: 健身嘅理由
健身嘅理由！(下)
減少癌症：美國國家癌症研究所統計指出，常運動嘅人患癌風險較低。
增加活力：每週健身2至3次，可增加20%體力同降低65%嘅疲勞度，原因係健身提升我哋嘅新陳代謝，使體能加強，腦中多巴胺(dopamine)分泌亦會增加，令我哋消除勞累感覺。
不容易感冒：英國運動醫學雜誌研究指出，一星期健身五次以上嘅人，比健身一次或唔健身嘅人患感冒機率少46%。研究人員推測健身有助於提高體內免疫系統。
更有自信：當發現自己嘅身材改善，或者發現自己體能好轉，絕對令人散發出一種自信美！

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