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標題: **想減完唔肥返?想<Fit一世>?
beautynhealth
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發表於 2007-6-15 04:27  資料  個人空間  短消息  加為好友  添加 beautynhealth 為MSN好友 通過MSN和 beautynhealth 交談
**想減完唔肥返?想<Fit一世>?

**想減完唔肥返?想<Fit一世>?

HI∼ 我叫Cherie∼我係纖體顧問∼
想減完唔肥返? 想Fit一世? MSN我喇!!

msn: love_cherie_@hotmail.com

心急的話?唔想等?請即打 6937 4104 陳小姐 查詢喇!

以下我會介紹一個月勁減8-10磅的方法 *!!我朋友用左呢個方法3星期減左10lbs.瘦左成個圈∼
但係介紹前 等我先講講不同的減肥方法好同壞先喇∼

藥物
優點:快.方便.定時進食
缺點:治標唔治本,長期用會上癮及依賴,有副作用&令身體做成營養不良。

運動
優點:加速新陳代謝,將廢物隨汗水排走,達到burn體內過剩脂肪。
缺點: 減肥效果慢,1hr跑步消耗500卡路里,但是最初運動所消耗的只不過是澱粉質


節食
缺點: 捱餓難keep,忍唔到口既人難堅持,容易破壞減肥計劃,若節食方法不當做成身體缺乏營養,令健康會出現以下不良影響:
容易疲倦:不少人認為澱粉質,即飯、粉、麵包是肥胖之源,所以減少進食㊀?結果因熱量攝取太少,被迫燃燒體內儲存脂肪,以致容易感到疲倦。
頭痛:蛋白質和碳水化合物不足會導致血糖過低,出現頭痛、精神沮喪、心抃?煩燥等現象。蛋白質不足也會影響身體對細菌的抵抗力。
暈眩:缺少碳水化合物會令血壓下降,因而感到暈眩。身體大量失去水分,䊹?會出現同樣徵狀。
便秘:缺乏纖維素會造成便秘,影響健康。
失眠:因節食而擾亂血糖或胰島素的平衡,導致失眠。
容顏憔悴:過度節食,營養攝取不足,減少肌肉厚度,讓人看來肌肉鬆弛,犄?精打采。
體重急升:拚命節食長期令身體出現饑餓狀態,身體熱量消耗減少,更令身銫?增加脂肪儲存量,所謂「積穀防饑」做成瘦得快肥得快。
進行減肥,不是不吃,而是控制份量和均衡營養,要減得又有效,又健康,劏?美麗,最好找專業顧問協助!


其實要減肥一D都唔難 只要你搵到個食得放心,減得開心既方法就一定成功瘦身!
我介紹既方法就係一個不但可以減低卡路里攝取量 亦可提高新身代謝既方法 =]

********減肥時 好多人一定會問 要幾耐先有效?

現代人減肥 已經再唔係單單減肥嫁喇! 而係要健康減肥 瘦都要瘦得靚 皮膚都要靚埋!!
其實真正健康既減肥係除左減到肥之外, 重會幫你改善埋身體既小毛病
e.g. 便秘, 鼻/腸胃/皮膚敏感, 睡眠質素, 容易傷風感冒, 經期不準, 內分泌失調..等
(當然唔係個個人都有* 如果冇既 就係再令你健康D e.g.免疫系統, 抵抗力..等)

人 由頭髮到腳指尾都係細胞 而細胞係必需要營養先成長得靚!!
要做到咁 就只有以細胞營養控制體重

就可以改善埋呢D小毛病 咁你既健康 身體整個循環先得以真正既健康自己運作*
又令你既細胞變靚哂 變健康哂 就唔會出現D咩減完又肥減完又肥返!!

咁你就真係健康減肥喇!! 愈減愈靚 就係咁解∼

頂部
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