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標題: 保護好眼睛，你才能正常地學習、工作，才能看到這個美麗的世界，對嗎？ [打印本頁]

作者: beauty8 時間: 2008-4-21 22:25
標題: 保護好眼睛，你才能正常地學習、工作，才能看到這個美麗的世界，對嗎？
保護好眼睛，你才能正常地學習、工作，才能看到這個美麗的世界，對嗎？

注意光線
在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光（不刺眼的光線）。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
中斷你的工作
如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是让眼睛離開電腦10-15分鐘。
減弱熒屏的光線
電腦屏幕上的字體及數字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。
因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差（明暗對比）使字體清晰
閉眼休息
我們的專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是让眼睛休息。這比你想像的還簡單。「你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麼或寫什麼，那麼，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的确舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。」居洛裡醫師說。
泡茶
但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先让茶冷

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